CANTIKDANBUGAR.COM- Mengenalkan puasa pada anak memang tidak mudah. Namun, ini perlu dilakukan agar anak terbiasa berpuasa nantinya. Agar tetap nyaman menjalankan ibadah puasa bersama anak, ajari anak puasa sejak dini dengan tips ini.
Melatih anak berpuasa sejak dini paling efektif dilakukan secara bertahap (misal: puasa beberapa jam atau hingga tengah hari), memberikan pengertian dengan bahasa sederhana, serta menciptakan suasana sahur/berbuka yang menyenangkan. Berikan apresiasi atau hadiah, ajak terlibat dalam aktivitas Ramadhan, dan pastikan gizi seimbang saat sahur/berbuka tanpa memaksakan.
Berikut cara-cara melatih anak puasa sejak dini:
- Latihan Bertahap (Mulai Puasa Jam/Setengah Hari): Jangan langsung memaksa puasa penuh. Mulai dengan latihan menahan lapar 3-4 jam, lalu tingkatkan hingga zuhur, dan akhirnya hingga maghrib sesuai kemampuan.
- Berikan Pemahaman Sederhana: Jelaskan makna puasa sebagai bentuk ibadah, menahan lapar, dan melatih kesabaran dengan bahasa yang dimengerti anak.
- Jadikan Sahur dan Berbuka Menyenangkan: Bangunkan dengan ceria dan sajikan menu favorit anak agar mereka semangat.
- Memberikan Apresiasi/Reward:Berikan pujian atau hadiah kecil saat anak berhasil mencapai target puasa untuk meningkatkan motivasi.
- Libatkan dalam Aktivitas Ramadhan: Ajak anak menyiapkan menu buka puasa, membuat takjil, atau ikut salat tarawih.
- Contoh dari Orang Tua: Anak adalah peniru yang baik, jadi tunjukkan perilaku berpuasa yang sabar.
- Pastikan Gizi dan Hidrasi: Berikan makanan bergizi saat sahur dan buka. Pastikan cairan terpenuhi untuk mencegah dehidrasi.
- Jangan Memaksa: Jika anak terlihat lemas atau sakit, izinkan untuk berbuka. Belajar puasa harus menyenangkan, bukan menyiksa.
Tips Tambahan: Mulai kenalkan konsep puasa pada usia 3-5 tahun dan intensifkan latihan pada usia 6-7 tahun.(*)
.jpg)
0 Komentar