Olahraga dan kosmetik

dr. Merryta Yessy Ayu Maharani Owner Olive Tree

CANTIK DAN BUGAR - Olahraga dapat bermanfaat bagi setiap bagian tubuh termasuk juga kulit sebagai organ terbesar Anda. Berolahraga meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menutrisi kulit. Aliran darah yang lebih baik membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi dan dengan demikian akan membantu kelit Anda memproduksi lebih banyak kolagen dan mencegah kerutan.

Jangan khawatit tentang keringat, olah raga tidak akan menyumbat pori-pori Anda, cukup cuci wajah Anda setelah olah raga dan gunakan kembali sunblock.

Untuk berolahraga apalagi outdoor, kira-kira persiapan apa saja yang perlu dilakukan agar kulit tetap cantik dan tidak gosong. Yang pasti adalah pakai tabir surya, pakai yang SPF nya cukup dan mengandung perlindungan terhadap UVA dan UVB, kemudian kalau bisa yang berbahan waterbased sehingga ringan dan tidak mengganggu saat berkeringat.

Kalau mau tampilan yang cantik boleh memakai yang mengandung pigmen mineral supaya kulit keliatan cerah tanpa perlu memakai bedak, karena jika memakai bedak kemungkinan warna kulit akan mejadi tidak rata saat berkeringat.

Air putih, jangan sampai dehidrasi ketika melakukan olah raga terlebih olah raga outdoor dengan udara panas dan keringat yang terbentuk butuh direhidrasi kembali. Kemudian jangan lupa untuk tetap mengasup makanan sebelum berolah raga, jangan pernah berolah raga saat kondisi lapar. Tetapi paling lambat 2 jam ya sebelum olah raga.

Dan saat selesai berolahraga segera bersihkan wajah Anda dengan sabun, pilih yang dapat membersihkan tanpa membuat kulit Anda kering.

 

Cukup simple kan? Mau cantik saat olah raga tentu bisa dong.

 

dr. Merryta Yessy Ayu Maharani

Olive Tree Health & Beauty

JL Kepundung no 43 Malang